::Objetivo: Dejar de fumar  ::
La cifra de fumadores dispuestos a dejarlo se cuadruplica entre enero y febrero. En estos momentos la motivación aumenta de manera considerable. Te ayudamos a que esta vez sea la definitiva.

::Deja de fumar mediante la relajación hipnótica  ::
El Método Rowshan consiste en un conjunto de técnicas mentales, de sugestión y de hipnosis. El fumador pasa por un trance muy ligero, en el que en ningún momento pierde la conciencia. Un método totalmente natural, inocuo y altamente eficaz que reeduca la mente subconsciente para dejar de fumar sin sufrir. Su creador, Arthur Rowshan, te explica cómo funciona.

::La Vitamina C te ayuda a dejar de fumar  ::
La doctora María José Rosselló, experta en Dietética y Nutrición, nos ayuda a dejar de fumar a partir de una alimentación sana y equilibrada, donde la alta ingesta de vitamina C debe ser una constante para poder prevenir el envejecimiento prematuro de la piel y ayudarnos a depurar el organismo de las sustancias tóxicas del tabaco. Toma nota.

::Propósito para el 2005 número uno: eliminar el tabaco  ::
¿Armas de destrucción masiva? Deberíamos empezar eliminando el tabaco. Así de contundente se expresa el experto mundial en enfermedades cardiovasculares, doctor Salim Yusuf. Entre los principales factores de riesgo de muerte por enfermedad cardiovascular, además de una mala alimentación, se sitúa el tabaco. Si el siglo pasado fumar causó en el mundo más de cien millones de muertes, si se mantienen sus niveles de consumo, en este nuevo siglo se calculan más de mil millones de muertos más. Una vida sana, con ejercicio regular, una dieta mediterránea y sin tabaco, es la mejor forma de mantener un corazón sano.