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Entrenar para vivir mejor
 Àlex Corretja, exjugador profesional de tenis, y Juan Antonio Corbalán, cardiólogo especialista en fisiología del ejercicio y exjugador profesional de baloncesto, nos explican la importancia del ejercicio físico habitual en nuestra vida. Como nos recuerdan estos dos profesionales, no hay que plantearse ganar medallas para practicar deporte, sino ser capaces de entrenar para mejorar nuestra salud y nuestra calidad de vida. En definitiva, entrenar para vivir mejor. |
 | Descubre cuáles son los males de ciudad y cómo luchar contra ellos
La vida en las grandes ciudades tiene sus ventajas pero sin duda también ocasiona inconvenientes, sobre todo si tenemos en cuenta como puede perjudicar a nuestra salud. El Dr. Daniel Brotons, especialista en Medicina Deportiva nos lo explica. | | | | Si comes bien estás protegiéndo tu salud
Cuidar nuestra alimentación es esencial para mantener un peso adecuado y para prevenir enfermedades relacionadas con el exceso de peso. Según la OMS, cada año mueren 2,7 millones de personas en el mundo por una baja ingesta de fruta y verdura. El nutricionista Julio Basulto nos enseña unas pautas básicas para llevar una alimentación saludable. | | | | Fundación Dieta Mediterránea: 10 años investigando
En el marco del I Congreso Mundial de Nutrición y Salud Pública, celebrado recientemente en Barcelona, Lluís Serra Majem, Presidente del Congreso y de la Sociedad Española de Nutrición Comunitaria, participó en la mesa redonda 10º Aniversario de la Fundación Dieta Mediterránea: Resultados recientes del efecto de la Dieta Mediterránea en la prevención primaria de enfermedades crónicas relacionadas con la nutrición. | | | | Cambia a una alimentación saludable
Tarde o temprano todos tendremos que cambiar nuestro estilo de vida y, en concreto, la alimentación para poder gozar de una buen salud. En este proceso de cambio los españoles lo tenemos más fácil, sólo debemos que fijarnos en nuestra dieta mediterránea, la mejor alimentación del planeta, como recuerda el Dr. Lluís Serra, Presidente de la Sociedad Española de Nutrición Comunitaria. | | | | Alimentarse bien es invertir en salud
Unos buenos hábitos alimenticios nos van a ayudar a prevenir la obesidad y las enfermedades relacionadas con el exceso de peso. Pero todavía hay muchos falsos mitos acerca de la dieta mediterránea que nos hacen ser uno de los países con mayores tasas de obesidad infantil. La Dra. Marta Castells, vocal de Alimentación del Colegio Oficial de Farmacéuticos de Barcelona, nos aconseja como seguir una buena alimentación. | | |
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¿Lee las etiquetas de los alimentos que compra para comprobar que no sean perjudiciales para su corazón?
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